二胎家庭攻略：大宝心理调适、手足争宠化解与二宝接纳技巧

一、手足与二胎

1.1 为什么别人家手足情深，你们家手足相争

孩子之间的感情好不是天生的；孩子之间互相吵架竞争，才是天生的。独生子女享受家里所有资源——不只是物质，更重要的是爸爸妈妈的爱和时间。当家里多了其他孩子，这些资源就被分散。家长总以为”一人一半很公平”，但孩子不会这样想，他会问”为什么我只能吃半颗苹果？”这时家长开始说教”你为什么那么自私？”——孩子不会因为你说他自私就变得大方：被赞美的那个只会更显摆，被骂的那个会更偏激。而且拿出两颗苹果、一人一颗也不会解决问题，问题会变成”为什么他的苹果看起来比较大比较红”。

罗伯斯洞穴实验（Robbers Cave Study）：1954 年夏天，Muzafer Sherif 和 Carolyn Wood 让 22 个互不认识的 11 岁男孩去俄克拉荷马州罗伯斯洞穴州立公园参加夏令营。分三阶段：① 建立友谊——随机分两组、互不知另一组存在，通过爬山游泳等建立团队感情，各自取队名（老鹰队、响尾蛇队）；② 制造冲突——让两队进行有输赢的比赛，赢的得奖杯礼物、输的什么都没有，敌意越来越强，从口头叫嚣到肢体暴力（老鹰队烧了响尾蛇队的旗子，响尾蛇队去老鹰队木屋捣乱、翻床），最后研究人员把两队强制分开两天；此时让队员写对自己组和对方组的描述，给自己写的都是好话，给对方写的都是充满偏见的坏话；③ 修补感情——先办非竞争活动（国庆日烟火秀）发现关系没变好；接着安排一定需要两组共同合作才能达成目的的事件（饮用水出问题、要一起付钱才够看电影、载食物的卡车抛锚要一起拉上来），结果两队欺负对方的事件变少了，气氛变好、互相友好。

结论：当家长让孩子去抢夺有限资源、变成竞争对象，孩子自然就变成老鹰队和响尾蛇队；当家长让孩子成为同一队的队友，感情自然变好。

五个建议：① 永远不要比较孩子——”你看弟弟跑得比哥哥快”改成”弟弟跑得好快喔”；要赞美一个孩子，难道非得伤害另一个？② 帮孩子设定共同目标或共同的竞争对手——不说”我看看你们俩谁先把饭吃完”（只有一个孩子会得意），改成跟大人比、或大人一组小孩一组。③ 不要设定只有”一个赢家”的活动——不说”第一个收拾干净的人可以吃冰淇淋”，改成”第一个收拾干净的可以吃大份，其他人收拾完也可以吃小份”。④ 不要连坐处罚，但可以连坐奖励——”妹妹提早把功课写完，太棒了，所以我们有多的时间大家一起去公园玩吧”；反之”有人看电视超过 9 点，所以取消今晚大家看电视的时间”只会让全部孩子都讨厌那一个孩子。⑤ 常常让孩子知道”有手足是很幸福的一件事”——”你们俩感情真好，都会一起玩，而且吵架一下就和好了”；要在平常观察到他俩真的感情好时说，而不是在他们吵架时故意讲。

就算孩子现在已经水火不容，也不要放弃——情况是可以被改变的。但所有对待孩子的方式，一定要请家里以及孩子生活周遭的每一个大人都做到，影响才会有效。

1.2 家里即将有第二个宝宝：怎么帮大宝调适

先说一个很不幸的事实：不论你在二宝出生前做了多少心理建设，当小宝宝出生时，大人还是会无法控制地去关注小宝宝。温尼科特提出的原发性母性灌注（Primary Maternal Preoccupation）说明：每位母亲在产后一段期间，生理和心理上会进入一种很专注的状态，关闭所有其他外在连结，全神贯注照顾小宝宝的需求。爱是无限的，但每天的时间有限；二宝的出生对大宝冲击最大——他从拥有全家人 100% 的关注，突然变成”被妈妈关闭连结”的其他人，就算家长真的做到公平、一人一半，对大宝来说从 100% 变成 50% 就是直接减半。好消息是这只是一个过渡期，等二宝长大一些，妈妈或照顾者就会脱离这个阶段。

六个建议

1. 不要给大宝错误的期待。不要说”爸爸妈妈生一个小宝宝跟你一起玩”——小宝宝只会喝奶、睡觉和哭，还会把爸爸妈妈的时间抢走。直接说清楚：”妈妈的肚子里有个小宝宝，小宝宝是你的弟弟或妹妹，以后等他长大了你们就可以一起玩。刚出生的小宝宝需要我们来照顾，我们一起来照顾他好不好？”
2. 不要帮大宝冠上”哥哥姐姐”的身份压力。别觉得大宝从此就要更成熟、更懂事、不可以计较——大宝也还只是个孩子，不可能在九个月之内马上长大。当你说”你是哥哥、你是姐姐”时，先让大宝享受当哥哥姐姐的福利：”大宝宝长大了，可以看一下电视，小宝宝不行””大宝宝长大了有牙齿可以吃好吃的水果，小宝宝不行”。
3. 不要把二宝跟任何不好的事情连接在一起。例如本来要去公园玩，因为小宝宝要睡觉所以不能去；或”不可以爬高高，因为二宝会撞你”——这会让大宝觉得”什么事情都是宝宝害的”。换个理由就好：”现在外面变得好热””妈妈脚好酸”；不想让他爬高就直接说”爬太高很危险，妈妈会担心”。宁愿自己来当那个坏人——因为大宝不会真的讨厌你，但会真的讨厌二宝。
4. 尽量不要在二宝出生之后才改变大宝的生活作息或形态。二宝出生后大宝的生活一定会变动（分床分房、去上学、换照顾者、换睡前仪式等）。如果这些变动是你早就计划好的，最好在怀孕期间就先改，不要拖到二宝出生后再变——因为那时全家人的重心都在二宝身上，而且大宝非常容易把这些变化跟二宝的出现画上负面连结。
5. 不要刻意把两个宝宝隔开；如果大宝动手，你要冷静处理。全家人一直关注小宝宝，大宝自然会想靠近；这时你把他支开，他会觉得”大家都故意不让我靠近小宝”，要么趁没人注意时偷偷去摸，要么渐渐对小宝宝冷感。所以不需要支开——照顾小宝宝时，可以请大宝帮忙拿奶瓶、丢尿布，同时称赞”大宝宝好棒，是妈妈的好帮手”。如果大宝不小心弄痛小宝宝、小宝宝哭了，记得你要先安抚的人是大宝，不是小宝——因为小宝一哭你就转头凶大宝，大宝心理会受伤，还会把责任怪在小宝身上。
6. 包容大宝的坏脾气和行为倒退。在强烈竞争者的环境下，大宝更可能用坏行为快速吸引大人眼光，可能出现行为倒退（也要喝奶瓶、也要抱抱、动不动就哭、甚至戒完尿布后又尿床），脾气变得更坏、不讲道理、动手打人——因为他生气、嫉妒、伤心，但无法排解。这时一定要同理他的感受，多一些宽容和陪伴。家长要刻意安排只有跟大宝单独相处的时间，每次不用很长，30 分钟或一两个小时都可以，但次数要多一些，一个礼拜好几次。如果孩子出现不好的行为，道理还是要教、规矩还是要遵守，但不要大声责骂，也不能完全溺爱不教。

自测题：如果大宝现在跟你同床，你怀孕了，打算等二宝出生后再让大宝自己去睡小床——你会说”宝宝你长大了变成哥哥了，所以等小 baby 出生之后，你就要睡你自己的床”吗？
正确做法：怀孕的时候就先跟大宝分床。并且换个说法：”宝宝长大了，所以爸爸妈妈要送宝宝一张很酷的床，宝宝有自己的床真的是太棒了！”